Le feste lasciano il segno, soprattutto sulla linea.

come rientrerai nel tuo peso forma ?

consigli, suggerimenti, diete collaudate, tutto è ben gradito

Non mi sono (quasi) mai posto questo tipo di problema , in quanto io posso mangiare un bue intero senza ingrassare di mezzo chilo
A parte gli scherzi ..il mio segreto e' mangiare ad orari regolari (anche abbondante) , e quasi mai fuori pasto .....tipo merendine , stuzzichini o robe simili

Beh io di solito pranzo solo con la frutta (quando pranzo), quindi una settimana del mio regime alimentare "normale" dovrebbe bastare...
(spero... )

Come ritornare in forma: posate le macchine nei week end e prendete le bicilcette. Muovetevi, bevete tanta acqua, mangiate tanta frutta, comprese le banane (non quelle colte dall'albero ) [spoiler=]Insomma avete capito [/spoiler]

sostituite il caro cornetto del bar alla mattina (che è quasi tutto burro) con una fetta di ciambellone

a pranzo invece che un panino meglio un piatto di pasta e un contorno (che non siano patate però)

evitare carni rosse a beneficio di pollo e pesce.

:oo: non l'ho capita ma ho paura a chiedere spiegazioni

Io sono sempre in forma...all' apparenza! Ma quale forma, sto scoppiando! Mi sono appena fatto più di mezzo chilo di amatriciana con 3 peperoncini, a malapena cammino e sto sputandofiamme!